Ioga
El Ioga és una pràctica que connecta el cos i la ment a través de la respiració.
En el Ioga busquem una connexió cos-ment que ens aporti benestar, a partir del moviment i de les asanes, creem espai en la nostra ment per connectar amb nosaltres i relaxar i creem espai en el nostre cos, donant moviment, flexibilitat i fortalesa.
Les classes s'adapten al nivell del grup o la persona, sempre respectem el procés i escoltem el cos.
En una sessió de Ioga busco treballar de dins cap a fora, connectar amb la respiració, connectar amb nosaltres, obrir el cos i calmar la ment, sempre amb un ambient agradable i amigable.
Si vols començar a fer Ioga o continuar la teva pràctica, aprofita i apuntat al nou grup a Vilafranca del Penedès els dijous de 18 a 19:15h.
Sense matrícula donació de 38€ al mes 1 classe a la setmana. Però a més, si portes una amiga o amic, tu i la teva amistat tindreu un descompte en la quota mensual de 3€ (oferta activa fins que tu o la teva amistat es doni de baixa) I pots portar tants amics com vulguis, com més portis més descomptes tindràs!
Consulta també altres horaris
.jpg)
Alguns dels beneficis de practicar ioga
Millora la flexibilitat i la força
Una bona flexibilitat contribueix a mantenir una musculatura i uns ossos sans. No obstant això, la flexibilitat no és només física; també fomenta la flexibilitat mental. A més, et permet augmentar tant la teva força física com la vital
Relaxació
La relaxació és un procés fonamental per a la nostra salut mental i emociona. En ajuda a centrar-nos amb nosaltres mateix@s, a coneixens, a estar en el present i per tant estar amb plena consciència
Miilora la Salut
Ens ajuda a disminuir els nivells de cortisol, la qual cosa contribueix a reduir l'estrès.
A més, afavoreix el sistema immunològic en potenciar l'energia del nostre cos